秋冬季节一到，办公室里此起彼伏的咳嗽声成了常态。很多人感冒后第一反应就是找抗生素吃，觉得“消炎快”。但国家卫生健康委多次强调，普通感冒大多不需要抗生素，滥用反而会埋下健康隐患。
感冒究竟是怎么回事？
感冒分为病毒性的和细菌性的，实际上，绝大多数感冒都是病毒性感冒，目前没有特效药，一般以对症治疗为主，并且病毒性感冒有自限性，一般一周可以自愈。那么感冒什么情况下才需考虑细菌感染？专家表示，部分患者可能因病毒感染导致上呼吸道黏膜受损，从而让细菌“乘虚而入”。若感冒后对症治疗未见缓解，咽痛咳嗽加剧并伴黄绿色浓痰，鼻涕由清鼻涕变为黄绿色的稠脓鼻涕，发热持续超过三天等，应及时就医，由医生检查诊断是否合并细菌感染，再由医生评估使用抗菌药物。
抗生素对病毒完全无作用。
细菌和病毒是两种完全不同的微生物。细菌具有相对复杂的细胞结构，有细胞膜、细胞质和细胞器，而病毒结构简单，仅由核酸和蛋白质外壳组成。抗生素的作用机制是针对细菌的特有结构设计的，主要包括：抑制细菌细胞壁合成、干扰蛋白质合成、破坏细胞膜功能、阻碍核酸代谢、影响叶酸代谢等。病毒不具备这些结构，也没有独立的代谢系统，必须寄生在宿主细胞内才能复制。如果是病毒性感冒，使用抗菌药物不但没有作用，还可能诱发二重感染。
滥用抗生素的隐形危害。
如果感冒时盲目用抗生素，不仅治不好病，还会让体内正常菌群失衡，容易引发过敏，如果滥用，或药不对症，还可能引发肝肾损伤、神经系统损害。当抗生素被频繁使用时，敏感的细菌会被杀死，但少数发生基因突变的细菌会存活下来并大量繁殖，形成耐药菌。这些耐药菌几乎对抗生素不敏感，一旦感染可能面临无药可用的境地。
季节更替之际，为避免感染呼吸道疾病，日常生活中注意从以下四个方面科学防护：
合理增减衣物。换季时单日温差较大，早晚偏凉，中午气温回升。建议采用“薄层叠穿”的方式，出门时备一件轻薄外套，适时穿脱，避免因身体骤冷骤热诱发感冒。
坚持每日通风。室内长时间封闭易积累病菌，建议每天开窗通风至少30分钟，促进空气流通，降低病原体浓度。需注意，夜间休息时应关闭窗户，防止着凉。
规律作息解秋乏。入秋后人体容易感到疲倦乏力，即所谓“秋乏”，表现为白天精神不振、夜间睡眠质量下降，这会直接削弱免疫力。建议早睡早起，中午适当小憩20–30分钟，有助于恢复精力。
调整饮食防秋燥。秋季气候干燥，易使呼吸道黏膜失水，防御功能下降。应多喝温水，多食用梨、柚子等富含维生素的水果，适当添加银耳、百合等滋润食材，少食辛辣、烧烤等刺激性食物，以减少对呼吸道的不良影响。
普通感冒先对症护理，不盲目求助抗生素，由专业医生判断。如果拿到抗生素处方，需明确用药疗程和注意事项。抗生素是把双刃剑，用对了是良药，用错了可能变成健康隐患。记住：感冒了别硬扛，更别瞎吃。合理用药是对自己健康负责。
